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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆 
芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。